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每天睡多久才能保证最佳精神状态?

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??睡眠充足可以使人变得聪明?好的睡眠可以让人避免患病?睡眠不足可能让人加速衰老?

我们经常会听到大家说出同样的话:“好困!”“太困了!”“我只想好好睡一觉!”

睡眠作为人类生存的必要因素,对我们的身体状态起着巨大的作用。


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